臺南市新營區衛生所享瘦減重得第一開班

【民進日報記者黃伃綵台南報導】臺南市新營區衛生所承辦施楹雪指出,據研究指出男性腰圍超過90公分、女性腰圍超過80公分,就會增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險,必須積極進行健康體重管理,107年行動醫院全民健檢40歲以上肥胖或過重比例,顯示1934人中過重比率29.78%、肥胖比率18.87%,而世界衛生組織更指出,肥胖者相較於體重正常者,易罹患糖尿病、代謝症候群、高血壓、冠狀動脈心臟病、乳癌等疾病。不健康飲食及缺乏運動為肥胖的主要成因,肥胖亦為導致慢性疾病的重要因素,而國人十大死亡原因中,有8項與肥胖有關,我國成年男性體重過重或肥胖者高達51%,女性達36%。
肥胖者未來可能都是潛在慢性病病患,有感於當前國人肥胖率日益增加,協助『有心減重者』能有正確觀念,能循序漸進減輕身體負擔。臺南市新營區衛生所將辦理享瘦減重班於3月13日也將正式開課。
享瘦減重班自108年3月13日起共十週,開課地點在新營衛生所,邀請對象為13至64歲且BMI≧27 kg/m2或BMI介於24-27 kg/m2民眾一起參加減重班。
課程內容有營養卡洛里計算、美味低卡料理、食物代換、少油、少鹽、少糖、我的健康餐盤等;運動課程有運動瘦身有一套、活力健康操等。民眾以運動及健康飲食等方式作健康體重管理,課程最後ㄧ週將依據參加者的減重公斤數及BMI下降幅度取前3名,並贈送精美禮物。
臺南市新營區衛生所希冀藉由減重班倡議動態生活、提升對熱量及營養的知能、培養自我健康體重管理能力,增進身心及社會健康。現代人不但要活得長壽又健康,為了擁有良好的生命品質,全體居民一起力行預防肥胖三法寶:均衡飲食、持續運動及落實健康生活。將「飲食健康化、運動生活化」成為像呼吸一般的自然,讓全民擁有健康的身體、充沛的體能,並且樂在生活。
有意願進行健康體重管理的民眾可至臺南市新營區衛生所報名,或電洽06-6329421、06-6355696#304施護理師詢問,相關活動訊息也可逕自新營區衛生所網頁閱覽查詢。

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