臺南市六甲區衛生所樂齡健康幸福全家活動

【民進日報記者黃伃綵台南報導】台南市六甲區衛生所承辦李玉枝指出,六甲區地屬鄉村型態,多數務農,總人口數為22,406人,65歲以上長者人口數達3,835人,佔總人口數17.11﹪,為老化嚴重社區,均高於臺南市(13%)及全台(12%),平均每5-6個人之中就有1位老者,顯示六甲區屬超高齡化社區。因應高齡化社會來臨,伴隨而至之慢性疾病可能導致失能,造成生活品質的衝擊,不僅增加健保給付,增加家庭的經濟支出,也提高家庭照顧之社會成本,因此如何讓高齡者透過均衡飲食及適量的身體活動,降低羅患心血管疾病、糖尿病、失智、大腸癌、乳癌、憂鬱及衰弱的風險以健康老化,是衛生單位當務之急。
為鼓勵65歲以上的年長者,每週至少要有150分鐘以上中等強度的身體活動,如健康操、舞蹈、登山等,以提升肺活量、增加肌力、肌耐力,六甲區衛生所預定於106年03月16日起至6月8日止,訂於每週五早上9時至11時,為期12週,在甲東里活動中心辦理長者健康體能促進班,課程針對65歲的年長者所設計,以維持長者良好的健康體位、肢體的肌力、肌耐力、平衡感等,並建立正確的飲食觀念、培養良好運動習慣、加強認知功能之訓練,以延緩老化及早期失智的產生等,使社區長者到終老都還能夠活動自如、生活自主、自理,讓老年生活變得更有尊嚴,並減輕家庭照顧的負擔,活動地點臺南市六甲區甲東里活動中心,洽詢電話:(06)6982013、6988542分機206李小姐。

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