臺南市新市享瘦體能班甩油好健康

新市區衛生所1

 

 

 

 

臺南市新市享瘦體能班甩油好健康。

【民進日報記者黃伃綵台南報導】臺南市新市區衛生所承辦郭美絲指出,臺南市新市區衛生所日前於東捷科技公司舉辦為期九堂的「享瘦健康減重班」課程,參加對象為BMI「身體質量指數=體重(公斤)身高2(公尺2)」大於24之員工,並邀請柳營奇美醫院社區醫療團隊擔任講座,其中包括營養師、衛教師、心理師等。透過生動活潑的互動式教學,讓員工了解健康減重的原則,課堂中除了教導認識外食熱量計算及減重目標設定外並準備低卡輕食手卷讓員工實際動手做做看,體會輕食也可以吃得很健康,也邀請藝庭舞蹈中心張老師帶領大家一起跳有氧健康操,除了讓大家學會如何聰明吃、健康動,且有動手做舒壓霜及學習放鬆技巧等課程安排,讓學員體驗全方位的健康減重技巧。
依據國民健康署「105年工作人口健康促進現況電訪調查」,國內職場員工有四成工作者體重超標、五成以上運動不足且外食比例高,伴隨而來的就是代謝症候群的發生。代謝症候群與許多慢性病包括心血管疾病、高血壓及糖尿病有相關,一旦因肥胖罹患上述慢性疾病,將面臨長期就醫與症狀引起身體不適,除了造成工作產能不足,影響公司業務推動問題更會增加社會醫療費用支出。因此新市區衛生所積極於職場推動減重課程,希望藉由職場員工建立正確健康減重概念、養成良好飲食習慣並其效益擴大至家庭與社區。
新市區衛生所提醒您,減重需要持之以恆,而「聰明吃、快樂動、天天量體重」是健康減重的不二法門;每日養成運動三十分,落實良好健康生活型態,維持健康體位不再是遙不可及的夢想。

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